月別: 2019年7月
日記をつけながらオルリガルとキャベツでダイエット

ダイエットを始めても長続きしない人のほとんどは記録をつけずにただ漠然とやっています。何を食べたか、どんな運動をしたか、何キロ減ったかなどをし

2019年07月10日